8 Brokate – Einen Arm heben und Milz und Magen regulieren

Übungstage

Die Übungstage dienen der Erschließung und Vertiefung eines bestimmten Themas oder einer bestimmten Übungsform. Sie dauern von 10 – 13 oder von 10 – 14 Uhr und finden in regelmäßigen Abständen jeweils Samstags oder Sonntags statt.

Aktuelle Angebote

NEI YANG GONG – Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi | Nei Yang Gong

21.04.2018 – 21.04.2018 (1 Termin) | Samstag | 10:00 – 14:00 Uhr | Kosten: 45 Euro
Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi für Anfänger Die Übungen dieser Reihe aus der Mittelstufe des Übungssystems Nei Yang Gong stärken die Lebenskraft und regulieren die Funktion der inneren Organe, der ganze Körper wird gekräftigt. Dieser Vormittag ist besonders für Anfänger geeignet. Wir üben Selbstmassagen und Klopfübungen, die auf die bewegte Form vorbereiten. Anschließend werden drei Übungen aus der Form intensiv geübt und ihre therapeutische Wirkung erklärt. Auch länger Übende sind herzlich willkommen!
Kursleiterin: Karen Schrumpf | Anmeldung

Nei Yang Gong – Gesunderhaltende Selbstmassagen | Nei Yang Gong

05.05.2018 – 05.05.2018 (1 Termin) | Samstag | 10:00 – 14:00 Uhr | Kosten: 50 Euro
Die Gesunderhaltenden Selbstmassagen gehören zur Grundstufe des Nei Yang Gong (Innen Nährendes Qigong). Sie sind ein ganz eigener Übungsbereich und gelten zudem als Vorstufe der bewegten Formen der Mittelstufe. Von Kopf bis Fuß gibt es zahlreiche kleine aber tiefgehende Übungen und Selbstmassagen, die hilfreich bei den verschiedensten Beschwerden sind und – regelmäßig geübt – zu Wohlbefinden und Gesundheit beitragen. Vorkenntnisse sind nicht vonnöten, alle Interessierten sind herzlich willkommen.
Kursleiterin: Sandra Collins | Anmeldung

Nei Yang Gong – Stille Übungen | Nei Yang Gong

02.06.2018 – 02.06.2018 (1 Termin) | Samstag | 10:00 – 14:00 Uhr | Kosten: 50 Euro
Die Stillen Übungen gehören zur Grundstufe des Nei Yang Gong (Innen Nährendes Qigong). Sie sind ein ganz eigener Übungsbereich und gelten zudem als Vorstufe der bewegten Formen der Mittelstufe. Wir werden uns an diesem Samstag mit den 5 verschiedenen Formen der stillen Übung im Nei Yang Gong beschäftigen. Diese befähigen uns dazu, den Blick ruhig und entspannt nach innen zu richten. Durch bestimmte Atemtechniken und Vorstellungsbilder lassen sich diese Übungen außerdem sehr gut therapeutisch einsetzen. Vorkenntnisse sind nicht vonnöten, alle Interessierten sind herzlich willkommen.
Kursleiterin: Sandra Collins | Anmeldung

Frauen Qigong (Nüzi) | Yang Sheng

16.06.2018 – 16.06.2018 (1 Termin) | Samstag | 10:00 – 14:00 Uhr | Kosten: 45 Euro
NüZi – Frauen Qi Gong Diese Form aus dem System Nei Yang Gong wurde speziell für Frauen entwickelt. Die weichen, fließenden und harmonischen Bewegungen sind auf die Bedürfnisse des weiblichen Organismus abgestimmt. Thema des Vormittags sind Techniken der Selbstmassage und ihre Anwendung zur therapeutischen Unterstützung bei Menstruationsproblemen, im Klimakterium und zur Gesunderhaltung der Brust.
Kursleiterin: Karen Schrumpf | Anmeldung

Duft Qigong | Duftqigong

07.07.2018 – 07.07.2018 (1 Termin) | Samstag | 10:00 – 14:00 Uhr | Kosten: 50 Euro
Das Duft Qigong ist buddhistisches Qigong und hat eine alte Tradition in China. Die Übungen sind leicht erlernbar und werden – im Gegensatz zu den meisten anderen Qigongformen, die sehr langsam geübt werden – schwungvoll und dynamisch ausgeführt. Der Geist wird dabei heiter und gelassen und im Körper werden auf verschiedenen Ebenen Entgiftungs- und Reinigungsprozesse angestoßen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kursleiterin: Sandra Collins | Anmeldung

PDF des vollständigen Kursprogramms zum Download